以茶道家的关键就是掌控吃饭的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候吃饭最差？吃饭的最佳时间又是什么时候？下面就告诉您一天中吃饭的最佳时间，什么时候喝什么茶最差。　　什么时候吃饭最差？有人说道，吃饭最佳时间早晨。

因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯深茶水，不仅可以补足水分而且还可以溶解血液，减少血压。尤其是老年人，那时候后立刻饮一杯深茶水，对身体健康不利，醉深茶水是为了避免受损胃粘膜。

　　早上适合喝红茶：人在睡觉了一夜之后，身体往往正处于比较惯性的状态，喝红茶则可增进血液循环，同时需要祛除体内寒气，让大脑供血充裕。　　红茶性质保守，可在每天早上睡觉后冲泡一杯，在不吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。

必须警告的是，千万不要空腹吃饭，因为茶叶中所含咖啡因，空腹喝，可令肠道吸取过多的咖啡因，不会经常出现心慌、尿频等不良反应。时间幸了，还不会影响人体对维生素B的吸取。　　什么时候吃饭最差？有人说道是在晚上。　　晚上8:30左右吃饭。

有许多人对晚上吃饭有误会，害怕影响睡，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很更容易修复和完全恢复免疫系统，再生细胞等。对一些神经衰败人群，可以自由选择喝半烘烤的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的性刺激。　　晚间适合喝黑茶：人在不吃了三餐之后，身体不会积存一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后需要饮用一杯黑茶则有助分解成积存的脂肪，既暖胃又助消化。

　　黑茶性质较温纯，会影响睡眠中。黑茶选用云南普洱，不过，普洱的味道有些人有可能拒绝接受没法，那么能用白茶替换，比如福建寿眉。寿眉进肺经，茶性祥和，也会影响睡眠中。

　　什么时候吃饭最差？也有人说道是在午后。　　下午3:00左右吃饭，在这个时间吃饭，对人体能起着调理的起到，强化身体的抵抗力、补养、还能避免发烧，此时吃饭是一天中最重要的，又称下午茶，对一些三低人群来说，如果坚决喝下午茶，能起着药物都无法超过的效果。　　午后适合喝青茶或绿茶：一般来说情况下，人体在中午时分不会肝火充沛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状获得减轻。

　　青茶（如铁观音）性甘凉，进肝经，能明肝胆热，消弭肝脏毒素，且维生素E含量非常丰富，能抵抗凋亡；绿茶则进肾经，利水去鼻音，令其排便流畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

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